男性如何预防前列腺疾病

前列腺是重要的男性器官，它主要负责的是分泌前列腺液以及维持内分泌平衡的作用。

一旦这个部位出现了问题，男性患者的健康就会受到很大的损伤，从而使得患者出现各种疾病，比如前列腺炎、前列腺增生以及前列腺癌等。

因此，患者在平时的时候要特别注意前列腺的保养。具体来看，由于大多前列腺疾病的发生和平时的生活有很大的关系;

所以患者可以通过下面这6种方式来对前列腺进行保护，并且预防疾病的发生。

一、远离刺激性食物

首先，在平时的时候，患者要尽量少吃一些刺激性的食物，比如油炸食品以及辛辣食品等;

过度地摄入这些食物，很可能会导致体内的血管发生扩张的现象，并且使得前列腺处在长期充血的状态中，从而诱发各种前列腺疾病，比如前列腺炎等。

二、避免久坐

由于前列腺的位置主要处于膀胱以及盆底肌肉这两个部位之间，因此当患者坐着的时候，其实是会对前列腺进行压迫的。

如果患者长期地保持坐姿，就会使得前列腺部位的负担变得越来越重，从而导致前列腺部位出现充血的问题。

与此同时，患者的代谢能力也会有所下降，从而导致代谢后的产物不断地在体内堆积，使得前列腺腺管受到阻塞，最终引发前列腺炎。

因此，在平时的时候，患者要改掉久坐的习惯，每隔一段时间就适当地起来活动一下。

三、戒酒

酒精进入到人体之后，会随着血液的流动进入到全身各个部位，其中就包括前列腺。

而前列腺受到酒精的刺激之后，就会变得异常兴奋，因此局部毛细血管就会迅速地扩张以及充血，从而导致前列腺细胞出现水肿的情况。

随着酒精摄入量的增多，前列腺部位的肿胀情况就会变得越来越严重。

时间一长，很容易就会引起发炎的问题。因此，为了更好地保护前列腺的健康，患者在日常生活中要及时戒酒。

四、多喝水，不要憋尿

不仅如此，患者还可以通过多喝水的方式来稀释尿液的浓度，冲洗尿道，从而进一步地促进前列腺分泌物的排出。

另外，如果患者平时有憋尿习惯，也要特别注意，要知道长期憋尿，会导致膀胱部位受到的压力不断增大，从而使得尿液回流到肾脏里面，对肾脏造成损害。

与此同时，由于前列腺和膀胱的位置比较接近，因此膀胱受到压力的同时还会加重前列腺液的堆积，从而引发前列腺疾病。

五、注意私处的卫生

由于男性的阴囊部位伸缩性比较大，因此比较容易感染细菌或者病毒，从而不断地对前列腺部位造成刺激，并且引发前列腺炎，前列腺肥大等问题。

所以在生活中，患者要注意保持私处的卫生，每天更换内裤，并且用清水对会阴部进行清洗，从而有效地预防前列腺疾病的发生。

此外，患者还可以适当地通过洗温水澡来减轻列腺部位的负担，促进血液循环。

六、性生活适度

要是患者平时的性生活过于频繁，就会导致前列腺一直处在充血的状态中，从而使得前列腺部位受到的压迫越来越大，进而对前列腺的健康造成影响。

因此在平时的时候，患者要尽量控制性生活的频率，大约一周1-2次就可以了。

此外，在完成性行为之后，患者可以适当的进行提肛运动，促使前列腺的管道恢复通畅。

以上就是能够保护前列腺的6种主要方法。除此之外，患者在平时的时候还可以多吃一些促进前列腺健康的食物，比如苹果，西红柿等;

其中西红柿里面含有大量的番茄红素，能够有效地预防前列腺肥大的问题，并且减少膀胱部位受到的刺激，缓解尿频的情况，从而达到保护前列腺的作用。